「一緒に楽しく走ろう！」をテーマに発足したランニング初心者向けのコミュニティ「PGCランニング部」。去る11月24日（日）、第１回目のイベント「ゆるRUN」を開催しました。気持ち良い快晴の中、明治神宮外苑のランニングコースを約１時間にわたって走りました。当日の様子をレポートします！
また、12月15日（日）には第２回も開催いたしますので、ぜひご参加ください！
トレーナーの指導で初心者も安心！
集合時間は朝８時。まずはトレーナーの大川さんの指導でストレッチなどのウォーミングアップを行いました。さらに、ランニングフォームを改善するための指導もありました。
思い思いのペースで全員が１時間完走！
今回走ったのは、明治神宮外苑（東京都新宿区）の聖徳記念絵画館の周囲を走るコース。1周が約1.3km、信号機による中断がなく、起伏もないので、走りやすいコースです。
すぐ横には国立競技場や神宮球場、都内有数の紅葉スポットである銀杏並木があります。
このコースを「参加者各自のペースで１時間走る」が目標。参加者はマラソン参加歴のあるかたから、まったくの初心者のかたまで。とにかく無理のないように、疲れたら歩いても、休憩してもOK。思い思いのペースで「ゆるRUN」を実践しました！
結果、無理せずにほぼウォーキングをしたかたでコースを３周半（約4.5km）、最も多かったかたでは８周（約10.4km）のランニングを無事に終えることができました。
参加者の皆さんからは次のような声が聞かれました。
「フォームがわかって勉強になりました！」
「走りやすいコースで気持ちよかったです。また参加したい！」
「１分走っては、１分歩くというペースで１時間、休まずに続けられました。一人の時より、頑張れました！」
「２週間後にホノルルマラソンへの初参加を控えて、いい練習になりました！」
「ゆるRUN」12月15日（日）に開催！
第２回も開催決定！
一緒に楽しく走りましょう！ 皆様のご参加を心よりお待ちしております。
日時：2024年12月15日（日）午前9時（集合）〜午前10時30分（解散予定）
コース：明治神宮外苑周辺をランニング
集合場所：聖徳記念絵画館前（JR中央・総武線「信濃町駅」徒歩3分、都営地下鉄大江戸線「国立競技場駅」から徒歩5分）
内容：
- プロのトレーナーによる指導: ウォーミングアップ、クールダウンの方法や、ランニング時の注意点などを丁寧に指導します。
- 初心者の方も安心: ランニング初心者でも安心して参加できるよう、ゆっくりペースで走ります。
- みんなで楽しく: ランニング仲間を作り、一緒に楽しく走りましょう！
こんな方におすすめ：
- ランニングを始めてみたいけど、一人だと続かない方
- 正しいフォームでランニングをしたい方
- ランニング仲間を作りたい方
参加費： 500円（事故保険料を含む）※当日、現金でお支払いください。
持ち物：ランニングシューズ、運動できる服装、飲み物など
お申込み方法／締切：
参加ご希望の方は「電話番号、住所、職業、年齢、氏名」をご記入の上、下のメールフォームよりお申し込みをお願いします。2024年12月13日（金）締切とさせていただきます。
その他：雨天中止の場合、前日までにご連絡いたします。
