菊名駅（JR横浜線・東急東横線）より徒歩2分
菊名駅から徒歩2分と駅チカで、仕事終わりにも通いやすい、かたぎり塾 菊名店。広々としたトレーニングスペースでは歩行訓練も行えるなど、さまざまなエクササイズで体を整えることができます。
柔道整復師などの資格を持つパーソナルトレーナーの江本範烈さんにお話を伺いました。
このかたに聞きました
江本範烈（えもと・のりよし）
以前は接骨院やデイサービスにて、柔道整復師（国家資格）として勤務。パーソナルトレーナー歴1年。保有資格は柔道整復師、NASM-PES（全米スポーツ医学協会による認定資格）。
得意とする指導内容はダイエット、ボディメイク、機能改善。自身もダイエットで108kgから76kgまで減量した経験も。趣味はテニス、ボルダリング、カラオケ、ゲーム。
「かたぎり塾 菊名店」にご入会で10,000円キャッシュバック中！
店舗が広く多種多様なトレーニングが可能！
かたぎり塾 菊名店の特徴を教えてください
菊名店はパーソナルジムとしては、かなり店舗面積が広いんです。そのため、「ランジウォーク」などの動きがあって面積を必要とするトレーニングも効果的に行うことができます。私は前職はリハビリに関わる仕事で、歩行訓練もやっていましたので、歩行を直すこともできます。
かたぎり塾 菊名店に通われているのはどんな人が多いですか？
8割方は女性ですね。やはり、一番多い要望はダイエットになります。その次に「姿勢改善」や「健康になりたい」といった要望が多いです。初心者のかたには、無理をしてけがをすることがないよう、軽いトレーニングから指導しています。その上でフォームが一番大事だという事をお伝えしています。
食事指導の特徴は？
「これは食べちゃダメです」といった言い方はしません。食べたい物を禁じてしまうのは、継続できない原因の一つになりますから。「それはそのままでいいので、こっちはこうしましょう」と全体でバランスをとりつつ、改善の方向へ促すことを意識しています。
運動初心者は軽いトレーニングから推奨
江本さんはどういった経緯でトレーナーに？
以前は柔道整復師として勤務していましたが、私自身がダイエットやトレーニングをしたことで、人生が大きく変わったという経験がありました。「これは一生やっていきたいな」と思い、パーソナルトレーナーの仕事を通じて、人生をよい方向へ変革させるお手伝いができたらと思ったのがきっかけでした。
柔道整復師としての経験があることで、お客様のコンディショニングに役に立っていると思います。また、私自身が糖質制限や脂質制限などにも取り組んでダイエットに成功した経験も、お客様に還元できていると思います。
トレーナーとして信条としていることはありますか？
フォームやトレーニングの効果、意味を覚えてもらい、最終的にお客様が一人でトレーニングできるようになったら、私の存在意義としては満点じゃないかと思います。そのために、まずはケガのないフォーム習得が第一。トレーニングで達成感を得てもらうことも重要ですね。
また、柔道整復師は「マイナスをゼロに」、トレーナーは「ゼロをプラスに」変えていく仕事だと思っています。痛みがあるうちは体の状態としてはマイナスなので、どんなトレーニングをしてもプラスにはなりません。私自身、トレーニングやコンディショニングを通じて、お客様の体をマイナスからプラスにできるのは一つの強みだと思っています。
「なんでも相談できるトレーナー」になることが目標
自宅での過ごし方も指導されますか？
特別な器具を使わず、ご自宅でもできるトレーニングをお伝えしています。全身運動になるようなプログラムを組んで、宿題としてやってきてくださいと言うこともあります。
お客様に言われてうれしかった言葉はありますか？
膝の痛みがあるお客様に、痛みをとるコンディショニングを行ったところ、「動けるようになった」ということがありました。そうした、お客様のうれしそうな顔を見ると、パーソナルトレーナーになってよかったと実感します。
今後どういったことに挑戦したいですか？
「相談できるトレーナー」になることが目標です。例えば、トレーニングとは関係ないプライベートな悩みのようなお話でも、話すことで気持ちが軽くなるお客様もいます。なんでも気軽に相談していただけるような人間になりたいですね。
かたぎり塾 菊名店の無料体験を受けてみたい人はこちらから↓
かたぎり塾はこんな人におすすめ！
“価格”と“質”の両立を求めている人
かたぎり塾は60分、月4回のトレーニングが月額30,800円（税込）から！ 短期間で数十万円もするパーソナルジムと比較すると半額以下の価格で通えます。一方でトレーナーやサービスの質には徹底的にこだわっているので、低価格ジムにありがちな「安い分、トレーニング時間が短い」「トレーナーの経験が乏しい」「レンタル用品などで追加料金発生」といったことがなく、充実した指導とサービスが受けられます。
やせるだけでなく、健康に、きれいになりたい人
かたぎり塾のトレーニングメニューや指導内容は、医師や理学療法士が監修。医学的な根拠に基づいたトレーニングで、見た目づくりと並行して、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができます。食事指導をはじめ、生活習慣を改善するアドバイスもしてくれるので、一過性のダイエットではなく、中長期的な健康維持も目指せます。
快適にジム通いを続けたい人
全店、完全個室のプライベート空間。白を貴重にした清潔感のある内装、トレーニングやダイエットにも効果のあるアロマが香るなど、快適な環境になっています。シューズやウエア、タオルなどのレンタル、トレーニング後のプロテインも無料で提供されるので、手ぶらでも通えます。お子様づれOKの店舗も多く、産後や育児中のかたが通いやすいのもポイント！
興味のあるかたは、ぜひ無料の体験トレーニングを申し込んでみてはいかがでしょうか。
かたぎり塾は、PGCのキャッシュバック対象店です。お申し込みは下のバナーから！
| ジム名 | かたぎり塾 菊名店 |
|---|---|
| 料金 | 入会金：〜55,000円 ※各店舗により異なりますので、詳細は各店舗のホームページの記載をご確認ください 月額：30,800円（60分/4回）〜 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区篠原北1-2-19 |
| アクセス | 菊名駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日10:00〜22:00 土日9:00〜20:00 |
| 休日 | 年中無休 |
| URL | かたぎり塾 |
