女性専用パーソナルトレーニングジムは、利用者を女性に限定し、女性向けに特化した指導が受けられるジムのこと。では、女性専用のパーソナルトレーニングジムと通常のパーソナルトレーニングジムの違いは、具体的にはどんな点があるのでしょうか？
今回は女性専用ジムのメリットと、ジム選びの際のチェックポイントを解説します。
また、おすすめの女性専用パーソナルトレーニングジムを厳選し、特徴を紹介しています。ぜひジム選びの参考にしてください！
女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット
ここではまず、女性専用ジムのメリットを3つ紹介します。
女性向けのマシンやトレーニングメニューがある
女性専用パーソナルトレーニングジムでは、女性に最適なトレーニング指導を受けられます。たとえば、女性と男性の体の大きさが異なることを考慮し、女性の使いやすいマシンを導入しているジムもあります。また、男性と同様のトレーニング内容ではなく、女性でも目標達成しやすく、挫折しないためのメニューを用意するなど、工夫をこらしているところが多いです。
女性特有の相談がしやすい
女性専用パーソナルトレーニングジムには女性トレーナーが在籍していることが多く、女性ならではの体や心の悩み、産後太りなどの相談がしやすいのが特徴です。なかには、トレーナーも全員女性というジムもあります。
異性が気にならない
パーソナルトレーニングジムといっても、必ずしも完全予約制・完全個室制とは限らないので、他の利用者といっしょになったり、トレーニング前後に顔を合わせたりする場合もあります。そのようなときにも、女性専用なら男性利用者がいないので、異性の目が気になることはありません。
また、パーソナルトレーニングでは、指導のためにトレーナーが利用者の体に触れる場面があります。女性専用ジムは女性トレーナーが対応してくれることが多く、異性に体を触られたくない人におすすめです。ただし、女性専用ジムでも男性トレーナーが在籍している場合もあります。気になるかたは入会前に確認しておきましょう。
女性専用パーソナルトレーニングジムのチェックポイント
次に、女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ際のチェックポイントを3つ紹介します。
トレーナーの性別
前述のように、女性専用パーソナルトレーニングジムには、女性トレーナーが在籍していることが多いです。なかには女性トレーナーしかいないジムもあります。一方、男性トレーナーがいるジムもあります。
男性トレーナーが指導してくれる場合は、男性視点からの理想的な体型、つまり異性ウケのよい「モテ体型」を目指せるというメリットがあります。また、トレーナーの絶対数は男性のほうが圧倒的に多いので、女性トレーナーにこだわらないほうが、予約が取りやすい、自分に合うトレーナーを見つけやすい、といった面もあります。「男性に指導してもらうほうがやる気が出る！」という人もいるでしょう。
自分がどちらに対応してほしいかを考え、トレーナーの性別を確認しておきましょう。
子連れOKか
女性専用パーソナルトレーニングジムは、お子様連れで安心して通えるように、サポートに力を入れていることが多いです。「子連れOK」の場合、まずはキッズスペースが設備されているかを確認しておくと安心です。キッズスペースがない代わりに、託児所代を負担してくれるジムもあります。なかには、保育士やベビーシッターがお子様を見てくれるジムもあります。
特に、産後トレーニングとしてジムに通いたい場合は子どもの預け先がネックになることもあるので、ぜひ一度、問い合わせてみましょう。
アメニティが充実しているか
女性専用パーソナルトレーニングジムは、一般的なジムに比べてアメニティが充実しているところが多いです。シャワー室やパウダールームがあるかはもちろん、シャンプーやトリートメント、ドライヤー、スキンケア商品などが充実しているかをチェックしておきましょう。手ぶらで通いたい人は、ウェアやシューズの貸し出しがあるかどうかも大きなポイントになります。
女性専用パーソナルトレーニングジムのおすすめ7選
ここからは7つの女性専用パーソナルトレーニングジムの特徴を紹介します。ぜひ自分にぴったりなジムを見つけてください！
UNDEOUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
ダイエット、ボディメイク、美尻、脚やせ、産後ダイエット、ウェディング準備など、20代〜50代のすべての年齢層に対応した女性専用パーソナルトレーニングジム。女性特有のボディメイクトレーニングと、腸内環境を整える食事改善を用意しています。ウェアやコスメを無料で貸し出してくれるのも魅力です。
産後ダイエットを用意しているだけあって、子連れで通ってもOK！ スタジオ内にベビーカーのまま入って移動できるのもうれしいところです。目の届く範囲に子どもがいれば、安心してトレーニングを受けられますね。
| 入会金 | 33,000円 |
| 代表的な料金プラン | 2ヶ月集中コース：220,000円（50分/16回/2カ月/宅配食16食付） |
リボーンマイセルフ（Reborn myself）
リボーンマイセルフは、女性の体と心を知り尽くした、質の高い指導を行なってくれる女性専用パーソナルトレーニングジム。トレーナーも全員女性で、女性特有の悩みに寄り添い、年齢による変化も理解してくれます。貸切パウダールーム、個室シャワー、ウェア、タオル、ミネラルウォーター、アメニティが完備されている店舗も。
遺伝子検査を行ない、ダイエットの失敗リスクを最大限なくしてくれるのもポイントです。食事制限は専用アプリで写真を送るだけで、担当の女性トレーナーがサポートしてくれます。
| 入会金 | 22,000円 |
| 代表的な料金プラン | ショートコース16回：184,800円～（店舗によって異なる） |
アウトライン（OUTLINE）
専属トレーナー（男女ともに在籍）が女性に特化したマシンを利用したトレーニングと、ライフスタイルに合わせた食事指導を行なってくれます。コースによっては、卒業後もずっと無料でトレーニングや食事に関するアドバイスが受けられるサービスがあり、リバウンドが心配な人にもおすすめです。
ウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しはすべて無料。お子様連れもOKで、全店にベビーサークルを用意しているため、目の届く範囲にいる状態でトレーニングを受けられます。毎回高級アミノ酸ドリンクがついたり、お弁当サービスがあったりするなど、手厚いサービスを用意しています。
| 入会金 | 16,500円～55,000円（コースにより異なる） |
| 代表的な料金プラン | ダイエットコース：184,800円（75分/16回） |
ビーコンセプト（B CONCEPT）
女性専用・完全個室のジムですが、トレーナーは男性女性ともに在籍。下半身やせに特化しているのが特徴で、医師とトレーナーが共同開発した脚やせメソッドが人気です。「太ももやふくらはぎなどの下半身がやせない」という悩みのかたを5000名以上も理想のスタイルに導いたなど、実績も多数！
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどはすべて無料貸し出ししており、ウォーターサーバーやプロテインも用意。いつでも手ぶらで通えます。また、お子様連れもOKで、店舗近くの託児施設に子どもを預ける場合は最大1,000円の費用を負担してくれます。
| 入会金 | 最大40,700円（コースにより異なる） |
| 代表的な料金プラン | ダイエットプログラム：199,650円（75分/16回/2カ月） |
RIZAP WOMAN（ライザップ ウーマン）
RIZAP WOMANはRIZAP式トレーニングと食事管理を行う女性専用パーソナルトレーニングジム。通常のRIZAPと違い、コラーゲンマシンやセルフエステマシンなどのエステマシンを全店舗に完備しています。完全個室になっているため、人目を気にせずに部位をケアできます。
質の高いプロの女性トレーナーのみが在籍しているため、相談しやすく集中できる環境が整っています。また、女性に特化した食事メソッドを用意しており、3食きちんと食べながらやせられるように、専門的な栄養アドバイスを実施。睡眠や腸内環境、生理周期など、繊細な女性の悩みも徹底的にサポートしてくれます。
| 入会金 | 55,000円 |
| 代表的な料金プラン | 美ボディメイクコース16回/2カ月：327,800円～ |
FURDI（ファディー）
FURDIは、日本初のAI（人工知能）搭載マシンを利用した女性専用AIパーソナルトレーニングジム。パーソナルトレーナーとAIが一人一人に合うトレーニングを提供してくれます。1回のトレーニングは30分と短時間なので、忙しい人でも通いやすいのがポイント。運動状況はAIが的確にチェックしてくれます。
また、トレーナー指導付きの通いたい放題のプランが7,678円から用意されており、学生はなんと5,478円から通えます。リーズナブルな価格帯を実現しており、長く続けやすいのがうれしいところです。
| 入会金 | 0円（事務手数料5,500円、カード発行手数料3,300円） |
| 代表的な料金プラン | スタンダード会員：月額8,778円 |
Amazones（アマゾネス）
Amazonesは全国的にも珍しい、予約不要の女性専用24時間ジムです。トレーナーも含め、すべて女性だけの環境なので、セキュリティーも万全。女性トレーナーが女性専用プログラムを用意し、食事管理のサポートをしてくれます。ノーメイクで気軽に通う、女性ならではの相談をする、育児や趣味についてのおしゃべりをするなど、気軽にトレーナーに接することができるので、通うのが楽しくなりそうです。
パーソナルトレーニングはプランで選びますが、まずは無料サポートが4回ついているので安心。ジム初心者も安心して通えるようにサポートしてくれます。
| 入会金 | 11,000円（セキュリティ登録料5,500円） |
| 代表的な料金プラン | スタンダード会員 ：月額9,900円 パーソナルプランライト：月額22,000円（月4回） |
まとめ
女性専用のパーソナルトレーニングジムは、通常のパーソナルトレーニングジムに比べて女性にやさしい面が多いです。女性に特化したトレーニングや食事指導を用意するのはもちろん、子連れOKやアメニティが充実しているなど、魅力的な店舗がたくさんあるのもうれしいですね。
そういったこともあり、「女性専用のジムは高いのでは？」と思うかもしれませんが、そうとも言い切れません。女性専用のジムにもリーズナブルなところもあります。女性専用パーソナルジムを検討しているかたは、ぜひ今回の記事を参考にして問い合わせてみてください。
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