大岡山駅から徒歩2分の「かたぎり塾 大岡山店」は、白を基調とした内装で清潔感が漂う上品な雰囲気のパーソナルトレーニングジム。運動未経験者や、24時間制のジムが長く続かなかった人も多く通っているそうで、利用者から厚い信頼を寄せられていることがうかがえます。
今回は「かたぎり塾 大岡山店」の特徴や魅力を、元ラガーマンのトレーナー・川田涼さんにうかがいました。
このかたに聞きました
川田涼（かわだ・りょう）
ラガーマンとして山梨学院大学やNTTドコモレッドハリケーンズ（現・レッドハリケーンズ大阪）で活躍。2017年に競技を引退した後はトレーニングの勉強に励み、大幅な減量にも成功。その経験を活かし、2023年に「かたぎり塾 大岡山店」のパーソナルトレーナーに。趣味はショッピングと旅行。楽しいトレーニングを提供するのがモットー。
「かたぎり塾 大岡山店」にご入会で10,000円キャッシュバック中！
正しい知識を持って楽しく続けることが大切
トレーナーになった理由を教えてください
学生の頃からラグビーをやっていたので、トレーニングも日常的に行なっていました。現役を引退してからもトレーニングは続けていたのですが……現役時代に比べて運動量が減ったのに食事の量は変わらなかったので、体重がすごく増えてしまったことがありました。今のやり方ではダメだと気づき、食事やトレーニングについて勉強し直しました。正しい知識を付けてからダイエットを再開すると、どんどん体が変わっていきました。この経験から自分に自信を持つことができたので、たくさんの人に広めていきたいと思い、トレーナーを志しました。
トレーニングで大切にしていることは？
体を動かすことが苦手なお客様も多いので、運動へのハードルを下げることを大切にしています。トレーニングをして体を動かしていると、つらいと感じることもあると思います。それでも楽しいと感じてもらえるように、笑顔を絶やさずお客様と接すること。そして、お客様のモチベーションが上がるような、ポジティブな会話を心がけています。
基礎を固め、正しいアドバイスで成功へ導く
どのような食事指導をしていますか？
ダイエットを成功させるには、やはり「どうすればやせるのか」という原理を正しく理解することが大切です。もちろん、ただやせればいいのではなく、健康的に減量していく必要があります。そのため、トレーニングを開始する前にダイエットの大原則を店内のホワイトボードに書いて、お客様にしっかり覚えていただきます。特に食事の管理は大切なので、食材のアドバイスだけでなく、それぞれの食材が持つ栄養素の意味まで一つ一つ丁寧にお伝えしています。
うれしかったお客様とのエピソードを教えてください
私のアドバイスをお客様が真摯に受け止めて実践し、結果が出たときに「やった！」と、うれしい気持ちになります。「炭水化物をとると太ってしまうから怖い」というお客様がいらっしゃったのですが、炭水化物を長期間とらないでいると代謝が落ちてしまいます。そのため、お米を食べるようアドバイスをしたら、摂取カロリーは増えたにもかかわらず「2週間で1～2kg減量できた！」と、喜んでいただくことができました。このように私のアドバイスがお客様の役に立ち、満足いただけたことがとてもうれしかったです。
運動初心者でも安心！ 高品質なトレーニングを低価格で提供
かたぎり塾の強みや大切にしていることは？
かたぎり塾は、教育制度が整っているため、トレーナーの質が高いことが強みです。豊富な知識と高い技術力を持つトレーナーから一流のトレーニングを学べます。
大切にしていることは、継続的な健康をサポートすることです。習慣化できる運動・栄養・休養の指導を行なっているので、理想の体へ導くだけでなく、健康的な生活習慣を身に付けることができます。
個室でのマンツーマンの指導なので「恥ずかしい」という人も心配ご無用です。当店には女性トレーナーも在籍しているので、女性のお客様も安心してご利用いただけると思います。
リーズナブルな料金設定なので、運動が苦手で自信がない人も挑戦しやすいと思います。
最後にメッセージをお願いします
カウンセリングを受けるだけでもいいので、悩みを聞いてもらえる場所だと思って、気軽にご来店いただきたいです。自宅でできる簡単なトレーニングや無理のない食事改善などもアドバイスさせていただくので、悩みの解消につながるはずです。「必ず入会しなくてはいけない」ということはありませんので、ぜひ一度、無料体験にお越しください。
かたぎり塾 大岡山店の無料体験を受けてみたい人はこちらから↓
かたぎり塾はこんな人におすすめ！
“価格”と“質”の両立を求めている人
かたぎり塾は60分、月4回のトレーニングが月額30,800円（税込）から！ 短期間で数十万円もするパーソナルジムと比較すると半額以下の価格で通えます。一方でトレーナーやサービスの質には徹底的にこだわっているので、低価格ジムにありがちな「安い分、トレーニング時間が短い」「トレーナーの経験が乏しい」「レンタル用品などで追加料金発生」といったことがなく、充実した指導とサービスが受けられます。
やせるだけでなく、健康に、きれいになりたい人
かたぎり塾のトレーニングメニューや指導内容は、医師や理学療法士が監修。医学的な根拠に基づいたトレーニングで、見た目づくりと並行して、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができます。食事指導をはじめ、生活習慣を改善するアドバイスもしてくれるので、一過性のダイエットではなく、中長期的な健康維持も目指せます。
快適にジム通いを続けたい人
全店、完全個室のプライベート空間。白を貴重にした清潔感のある内装、トレーニングやダイエットにも効果のあるアロマが香るなど、快適な環境になっています。シューズやウエア、タオルなどのレンタル、トレーニング後のプロテインも無料で提供されるので、手ぶらでも通えます。お子様づれOKの店舗も多く、産後や育児中のかたが通いやすいのもポイント！
興味のあるかたは、ぜひ無料の体験トレーニングを申し込んでみてはいかがでしょうか。
かたぎり塾は、PGCのキャッシュバック対象店です。お申し込みは下のバナーから！
| ジム名 | かたぎり塾 大岡山店 |
|---|---|
| 料金 | 入会金：〜55,000円 ※各店舗により異なりますので、詳細は各店舗のホームページの記載をご確認ください 月額：30,800円（60分/4回）〜 |
| 住所 | 東京都大田区北千束3-15-16 Angelino2A号室 |
| アクセス | 大岡山駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日9:00~20:00 |
| 休日 | 水曜日 |
| URL | https://katagirijuku.jp/gyms/ookayama/ |
