池上駅から徒歩2分の「かたぎり塾 池上店」。周辺はあらゆる世代の人でにぎわう、歴史の古い街ですが、利用者も20代〜70代と幅広く、老若男女に愛されているパーソナルトレーニングジムです。
今回は「かたぎり塾 池上店」の特徴や魅力を、パーソナルトレーナーの元永雅貴さんにうかがいました。親しみやすく明るいお兄さん、という印象の元永さん。「毎回楽しくて、あっという間の1時間」とクチコミでもトレーニングの楽しさが評価されています！
このかたに聞きました
元永雅貴（もとなが・まさき）
フィットネスジムのインストラクターの経験を経て、2023年「かたぎり塾 池上店」のパーソナルトレーナーに。
現在は、NSCA-CPT（全米スポーツ医学協会による認定資格）を取得するための勉強に励んでいる。
楽しくトレーニングしつつ、追い込むときはしっかりメリハリのあるパーソナルトレーニングを行うのがモットー。
「かたぎり塾 池上店」にご入会で10,000円キャッシュバック中！
昔も今も初心者へのトレーニング指導が得意
パーソナルトレーナーになったきっかけは？
私は昔から趣味でトレーニングを行なっていたのですが、友人にトレーニング方法を教えたところ、感謝の言葉をもらい、とてもうれしく思いました。トレーニングを教えることの楽しさを見出し、仕事にしたいと思ったのがきっかけです。
利用者はどんな人が多いですか？
幅広い世代の人にご利用いただいていますが、半分以上がトレーニング初心者のお客様です。「トレーニングはきつい」とイメージして来られる人が多いですが、まずはマットを使用したエクササイズから入って、徐々にレベルアップしていくので、終わった後は「大丈夫だった！」と喜んでいただいています。また、「一人だと続けられないから、パーソナルトレーニングを始めたい」と、会員制のジムから乗り換えて来られるお客様も多いですね。
一人一人に合わせた無理のないトレーニングと食事指導
トレーニングの指導で大切にしていることは？
お客様は初心者から上級者までさまざまなので、一人一人に合わせたトレーニングメニューを提供しています。お客様のレベルに合わせてトレーニングの強度を調整するのはもちろん、とにかく、一回一回のトレーニングを楽しんでもらえるように心がけています。やっぱり、楽しくないと、続けられないですからね！
また、日常生活での不安なども気軽に相談していただけるように、良い関係性を構築し、体と心の両方をケアすることを大切にしています。
食事面ではどのような指導を行なっていますか？
ダイエットでは食事改善が重要ですが、お客様それぞれのライフスタイルに合わせて、無理のない食事プランを提案しています。
例えば、ご家族と一緒に同じ食事をとるのに、自分だけ別メニューにするのは難しい面がありますよね。その場合は、食事の中で何を控えめにしたらよいかをお伝えしたり。あるいは「揚げ物の頻度を少し下げましょう」のように、ハードルの低い目標に取り組んでいただくとか。厳しい食事制限と比べると効果が出るまで少し時間がかかりますが、しっかり続けていれば体に変化を感じていただけます。
二人三脚のトレーニングであらゆる悩みを改善する
「かたぎり塾 池上店」の強みや工夫していることは？
ボディメイクだけでなく、「体の機能を高めたい」「痛みを改善したい」など、お客様が抱える体の悩みも一緒に解決するメニュー作りが可能です。「姿勢を正したい」というお客様には、まずカウンセリングで姿勢評価を行ない、今の姿勢が正しい姿勢とどう違うかをインプットしていただきます。その上で、これからどんなトレーニングを行ない、どうやって改善していくのかを説明していきます。このように、私たちがしっかりと説明することで、お客様にも「一緒に頑張るんだ」という意識を持っていただきやすいと思っています。
この仕事をしていてうれしかったことは？
私のアドバイスでダイエットが成功し、お客様から感謝されたときですね。また、トレーニングで「長年の腰痛や体の痛みも改善された」と、予想以上の効果に喜んでいただいたときにも、やりがいを感じます。もっともっと、トレーニングを通じて「価値」を提供したいなと思います。
パーソナルトレーニングジムを検討している人へメッセージをお願いします
マンツーマンで行なうパーソナルトレーニングは「ハードルが高い」と、不安に感じる人も多いと思いますが、お客様に合わせた無理のないトレーニングを提供しますので、安心してください。「楽しくトレーニングをしてダイエットを成功させよう！」とポジティブな気持ちで、気軽にお越しいただけたらと思います。
かたぎり塾 池上店の無料体験を受けてみたい人はこちらから↓
かたぎり塾はこんな人におすすめ！
“価格”と“質”の両立を求めている人
かたぎり塾は60分、月4回のトレーニングが月額30,800円（税込）から！ 短期間で数十万円もするパーソナルジムと比較すると半額以下の価格で通えます。一方でトレーナーやサービスの質には徹底的にこだわっているので、低価格ジムにありがちな「安い分、トレーニング時間が短い」「トレーナーの経験が乏しい」「レンタル用品などで追加料金発生」といったことがなく、充実した指導とサービスが受けられます。
やせるだけでなく、健康に、きれいになりたい人
かたぎり塾のトレーニングメニューや指導内容は、医師や理学療法士が監修。医学的な根拠に基づいたトレーニングで、見た目づくりと並行して、体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができます。食事指導をはじめ、生活習慣を改善するアドバイスもしてくれるので、一過性のダイエットではなく、中長期的な健康維持も目指せます。
快適にジム通いを続けたい人
全店、完全個室のプライベート空間。白を貴重にした清潔感のある内装、トレーニングやダイエットにも効果のあるアロマが香るなど、快適な環境になっています。シューズやウエア、タオルなどのレンタル、トレーニング後のプロテインも無料で提供されるので、手ぶらでも通えます。お子様づれOKの店舗も多く、産後や育児中のかたが通いやすいのもポイント！
興味のあるかたは、ぜひ無料の体験トレーニングを申し込んでみてはいかがでしょうか。
かたぎり塾は、PGCのキャッシュバック対象店です。お申し込みは下のバナーから！
| ジム名 | かたぎり塾 池上店 |
|---|---|
| 料金 | 入会金：〜55,000円 ※各店舗により異なりますので、詳細は各店舗のホームページの記載をご確認ください 月額：30,800円（60分/4回）〜 |
| 住所 | 東京都大田区池上6-10-12 区画IMビル 1階B |
| アクセス | 池上駅より徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日10:00~22:00 土日9:00~20:00 |
| 休日 | 年中無休 |
| URL | https://katagirijuku.jp/gyms/ikegami/ |
